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STOP! Fitness Trainingsplaner

STOP! Fitness Trainingsplaner

Auf den Karten sind alle wichtigen Angaben für die Ausführung der Übungen:

  • Übungsname
  • fortlaufende Nummerierung
  • Anweisungen zur Ausführung

Die STOP! Fitness Kartensätze lassen sich sehr gut untereinander kombinieren.


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STOP! Fitness Trainingsplaner - Gehirntraining, das einfache und effektive Gehirntraining für jeden Tag

 

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STOP! Fitness Trainingskarten - Das Trainingsprogramm mit der Faszien Rolle - Enspannung, Balance und Kräftigung

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STOP! Fitness Trainingskarten - Fitnesstraining ohne Geräte - Fitness Serie

STOP! Fitness Trainingskarten - Fitnesstraining ohne Geräte - Das Trainingsprogramm für Kraft und Kondition (ohne Geräte durchführbar)

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STOP! Fitness Trainingskarten - Balancekreisel - Das Trainingsprogramm für Balance und Gleichgewicht

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STOP! Fitness Trainingskarten - Koordinationsleiter (Speed Ladder) - Lauf- und Sprungübungen mit der Koordinationsleiter.

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STOP! Fitness Trainingskarten - Sprint Training (Cones) - Laufübungen zur Entwicklung von Schnelligkeit und Gewandheit.

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